Fagyi vagy Fogyi!  Szóval Figyi a megoldásra!

  A szokásos dilemma? Ennél, de tudod, hogy biztos oda rakodik le ahova nem kéne, nos ha már itt a szezonja én inkább a fagyi mellett voksolok.

Igen ám, de a fagyi szezon magával hozza a fedett testrészek csökkentését is. Minél gyorsabban olvad, annál hamarább kiderül az igazság! A fedett testrészeket befedő ruhadarabok úgy rövidülnek. A lepel teljesen lehull a nyári nyaralás alkalmával.” Hát ez van”, mondhatnád. Ezt a közömbösséget meg sem hallottam és te se engedd meg magadnak. Oké?

 Szóval csak Figyi!

 

Feltételezem, hogy voltál kivizsgáláson és minden oké, szóval semmi hormonális ízé, amitől elhízhattál, hm? Pl. Pajzsmirigy probléma, a szerv alul működése anyagcsere lelassulását okozza. Ez nem az én szakterületem, de bizonyos betegségek anyagcsere problémát okoznak, így hiába a kínzó Fogyi receptek, mégsem megy valahogy előrébb a dolog.

 

Hogy a fagyit gondtalanul egyed!

Elsőként nézzük meg a testtömeg indexet (BMI) Body Mass Index

Kg-ban mért testsúlyt elosszuk a méterben mért testmagasság négyzetével. Pl. Én 169 cm magas vagyok és 75 kg akkor a BMI: 75:(1,69 x 1,69)=26,177

 Lehullt az igazság, van nekem is mit leadni! Hiába a sütik, a késő esti vacsorák. szóval nem is folytatom.

 

BMI: IDEÁLIS 18-25 között

          SOVÁNY 18 alatt

          TÚLSÚLYOS: 25 fölött

Ha szeretném, a formámat helyrehozni sajnos az alapoknál kell kezdenem! Itt a titok! Le a göröngyös bőrrel, sima utat kell engedni a fagyinak. Magyarul tenni a cellulitisz ellen, és ha pár kiló + rajtam is marad a kötőszövetet megerősítve szebb látképet tárok fel.

• Alap az étrend és étkezési szokások megváltoztatása: Több zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonafélék! Napi 5-6 étkezés, kicsi adagok a teltség érzés határa alatt: „Még bírnék enni”- de már nem kell!-) Zsír, szénhidrát bevitelének csökkentése. A ballaszt anyagok a telitettség érzésért, a jó bélműködésért! Fontos a rendszeres étkezés, így agyunkat arra programozzuk, nincs szüksége raktározni, mert úgyis kap tápanyagot a szervezetünk!
•  Fontos a sok folyadékfogyasztás napi 2-3 liter, ami elosztva legyen ásványvíz, zöld teák/ lúgosító tea, zsírégető teák és más kalória szegény folyadék. Kis adagokra elosztva, mert ha egyszerre felöntünk a garatra, csak a vesénket terheljük és sokkoljuk a szervezetet. Ha eddig nem ittál sokat, javaslom, hogy fél óránként egy pohár italt fogyassz el tudatosan. Ha rögzül a szokásod kb. két hét már automatikusan nyúlsz a pohárért.
• Több mozgás a friss levegőn, úgyis itt a jó idő. A lényeg növeld az eddigi mozgás mennyiséget akár séta is, de előtte legalább egy órával egyél, hogy a szervezet ne az elfogyasztott ételt égesse el, hanem a kötőszövetben felhalmozódott zsírszövetből égessen. A zsírsejtjeink nem lesz több, hanem hízás során megnőnek és a kötőszövetre nagyobb nyomást fejtenek. Ezt a nyomást a bőrünk kollagén és elasztin rostjai ellensúlyozni próbálják. Hát a hepehupa bőr útak a vérkeringést gátolják, így a sejtek tápanyag ellátottsága csökken, és a salak anyagok elszállítása romlik.  Ebből adódik, hogy a nagymértékű cellulitiszt eltüntetéséhez külső segítség is szükséges.
•  Kozmetikus, masszőr segítségét kérjük. Masszőr nyirokmasszázs, zsírégető masszással segít. Kozmetikus pedig testkezeléssel segít! Kozmetikánként eltérő variáció lehet, ami ultrahangos, vagy vákuumos gépi kezelés, testtekercselés, infraszaunával, vió szóval választhatsz kedved szerint. Használhatsz otthonra is speciális krémeket, amelyek segítik a cellulit eltüntetését.

 

Önmagában mindegyik kevés, eggyütesen kell alkalmazni és szem előtt tartani, hogy a lassú kitartó munka hatásosabb eredményt hoz, mint a hírtelen felindulásból elkövetett kudarcba fulladó drasztikus diéták! Ugyanis a szervezet drasztikus fogyókúra esetén csökkentett anyagcserére áll be, ami azt jelenti, hogy a májban és az izmokban tárolt energitartalékokat égeti el. Kimerültség, fáradtság, rossz közérzet, fejfájás, izzadás, vagyis koplalás krízisre utaló jeleket produkál!

 Egy utolsó tipp: A cellulit csökkentésére belsőleg szedhetünk szilícium tartalmú készítményt, ilyen a kovasav gél. Jó minőségű táplálék kiegészítőket pont a tünetek és a szervezet kimerítését megelőzve.

Hát jó kitartást! Ne feledd a fagyi szezon már elkezdödött.-)…

 

Oldal: Figyi? Fagyi vagy Fogyi!
DOLCE VICA KOZMETIKA - © 2008 - 2024 - dolcevicakozmetika.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen weboldal szerkesztő mindig ingyenes. A weboldal itt: Ingyen weboldal

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat